Apa artinya mindfulness dalam pembelajaran?

Mindfulness dalam Pembelajaran adalah sebuah pendekatan yang menggabungkan kesadaran penuh atau perhatian penuh (mindfulness) ke dalam proses belajar. Ini berarti mengajak siswa untuk benar-benar hadir dan fokus pada apa yang sedang mereka pelajari, tanpa terganggu oleh pikiran lain.

Mengapa Mindfulness Penting dalam Pembelajaran?

• Meningkatkan Konsentrasi: Dengan berlatih mindfulness, siswa dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk fokus pada materi pelajaran dan mengurangi gangguan.
• Mengurangi Stres: Mindfulness membantu siswa mengelola stres dan kecemasan yang seringkali muncul saat belajar, sehingga mereka bisa lebih rileks dan menikmati proses belajar.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Praktik mindfulness sebelum tidur dapat membantu siswa tidur lebih nyenyak, sehingga mereka siap belajar dengan lebih baik pada keesokan harinya.
• Meningkatkan Kecerdasan Emosional: Mindfulness membantu siswa memahami dan mengelola emosi mereka dengan lebih baik, sehingga mereka dapat berinteraksi dengan orang lain secara lebih efektif.
• Memperdalam Pemahaman: Dengan fokus penuh pada materi pelajaran, siswa dapat menyerap informasi dengan lebih baik dan membangun pemahaman yang lebih mendalam.

Apa artinya mindfull?

Mindfull adalah istilah yang sering disalahartikan. Kata yang benar adalah mindfulness.

Mindfulness adalah suatu praktik yang melibatkan pemberian perhatian penuh pada pengalaman saat ini tanpa menghakimi. Ini seperti melatih pikiran untuk fokus pada apa yang sedang terjadi sekarang, tanpa terbawa oleh pikiran tentang masa lalu atau masa depan.